Nichts Anzuziehen
Letzten Samstag war es wieder so weit! Ich war mit meinen Freunden verabredet, nichts Besonderes einfach nur in der Cocktailbar. Aber ich war schon mit meinen Nerven am Ende, bevor wir überhaupt losgingen. Frisch geduscht stand ich vor meinem vollen Kleiderschrank und hab einfach nichts zum Anziehen gefunden! Kennt ihr das auch? Es hat einfach nichts mehr gepasst, jedenfalls meiner Meinung nach. Die Hosen waren zu eng, die Tops haben jedes Fettröllchen extra betont und … es hat einfach nichts gepasst. Nach einer halben Stunde hatte ich so ungefähr jedes Oberteil, jede Hose und jeden Rock anprobiert und wieder ausgezogen. Nur um jedes Mal aufs Neue festzustellen, dass ich wohl dringend was an meiner Figur tun sollte. Der totale Zusammenbruch kam dann als ich eine neue Hose anziehen wollte, die einfach zu eng war. Wahrscheinlich war sie einfach in der Wäsche eingegangen, aber das wollte ich an diesem Abend einfach nicht wahr haben. Mittlerweile hatte sich mein Zimmer in ein absolutes Kleiderchaos verwandelt und ich stand heulend mittendrin. Das Ende vom Lied war dann, dass ich mir die einzigen schwarzen Klamotten aus dem Schrank geholt habe; schwarze Hose, schwarzes Oberteil, das aber bitte weit ausfällt. So ging es dann einigermaßen, wohl gefühlt hab ich mich aber eher nicht. Egal die Kammer des Schreckens habe ich dann schnell verlassen und am nächsten Tag alles säuberlich wieder eingeräumt.
Sagt mir bitte, dass ich nicht die einzige bin, die am Wochenende so verzweifelt ist! Auf alle Fälle geht das so nicht weiter, auch wenn wir Weihnachten hatten, das soll keine Ausrede sein. Ich muss was tun, Fitnessstudio ich komme!
Tags: Fitnessstudio, Mode
Auch dieses Jahr wünschen wir euch wieder ein FROHES NEUES JAHR!!
Das Abnehm-Blog-Team wünscht euch ein frohes Jahr 2010!
Wir hoffen, ihr seid alle gut ins Neue Jahr gerutscht und habt ordentlich gefeiert! Auch wir haben es uns gut gehen lassen und nach einem leckerem Essen ordentlich gefeiert.
Dieses Jahr wurde das neue Jahr im mexikanischen Stil begrüßt, was allerdings auch hieß: NACHOS FÜR ALLE! Und das nicht einfach pur – ist klar – sondern mit einem leckeren Salsa-, Käse- und Avocado-Dipp!
Ansich ja wirklich eine leckere Anlegenheit, wenn da nicht diese blöden Kalorien wären… aber nun gut, für einen tollen Silvester-Abend nimmt man das schon einmal in Kauf. Dafür heißt es aber jetzt wieder:
…immer schön die guten Vorsätze im Auge behalten und mit ganz viel Spaß erfolgreich Abnehmen!! 
Tags: Abnehmen
Sport und Abnehmen?! Das ist nichts Neues!
Sport, Abnehmen UND noch spielerischen Spaß? Ja, aber hallo!
Seit Weihnachten haben meine Familie und ich nun eine Wii-Konsole und es macht einfach super Spaß! Auch wir haben natürlich gleich Wii-Sports in unserem Paket gehabt; das macht auch weiterhin viel Spaß und verbrennt mächtig Kalorien. Aber jetzt kommen weitere super Spiele auf den Markt! Das Neuste überhaupt: Wii Fit!! Gerade bei dem doch sehr kalten Wetter eine super Alternative, um auch zu Hause mit viel Spaß etwas für seine Bewegung und Figur zu machen. Über den Beitrag Wii Fit – Nimm ab und hab’ Spaß dabei konnte ich viele interessante Informationen über die neue spielerische Bewegungsmöglichkeit erfahren. Anschließend habe ich natürlich auch gleich geschaut was das Sahnestück kostet:
Wii Fit (inkl. Wii Balance Board)
Ich bin gespannt, wann ich die Neuheit mal selbst ausprobieren darf! 
Wer kennt ihn nicht den alten Spruch „Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen”. Essen und Trinken geht einher mit Genuss und Spaß, fordert aber auch den Körper gesund, leistungsfähig, fit uns aktiv zu halten.
Die Entwicklung der letzten Jahre zeigt, dass ernährungsbedingte Erkrankungen, wie Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Gicht und Verdauungsstörungen, zu nehmen. Es muss ein Umdenken in der Bevölkerung stattfinden und wir müssen uns mehr für gesunde Ernährung interessieren.
Schon bei der Zubereitung unserer Mahlzeiten machen wir heute viele Fehler:
Wir essen heute viel zu einseitig, zu fett, zu salzig und zu ballaststoffarm. Fast-Food steht bei vielen auf der Tagesordnung, da sie glauben, die Zeit lässt es nicht zu sich gesund zu ernähren. Ein Trugschluss. Es gibt viele einfache und schnelle Rezepte, die eine gesunde Ernährung zulassen. Viel zu selten nehmen wir unsere Essgewohnheiten kritisch unter sie Lupe.
Wir alle sollten uns mehr über gesunde Ernährung informieren. Nicht zuletzt sollte man sich die Ernährungspyramide ansehen.
Ernährungspyraide
Quelle: Wikipedia
Fazit:
Wir sollten mehr pflanzliche Lebensmittel essen, wie frisches Obst und Gemüse, leckere Salate und viel Vollkronbrot, Kartoffeln, Naturreis oder Vollkornnudeln.
Auf der anderen Seite sollten wir weiniger tierische Lebensmittel essen, besonders die, die viel Fett enthalten, wie Wurst oder Milchprodukte.
Des Weiteren gilt der Grundsatz „Weniger ist mehr“. Dies betrifft vor allem zuckerhaltige und fettige Lebensmittel oder alkoholische Getränke.
Gewicht im Griff: Das Ernährungsprogramm zum Wohlfühlen
Beachtet man diese einfachen Grundsätze, hat man eine sehr gute Grundlage für eine gesunde Ernährung.
Tags: Ernährung
